Який тиск вважають нормальним у дорослих

Що означають цифри 120 на 80

Тонометр показує два числа. Перше, систолічний або «верхній» тиск, означає силу, з якою кров тисне на стінки артерій під час скорочення серця. Друге, діастолічний або «нижній» тиск, вимірюють, коли серце розслаблене між скороченнями. Обидва записують у міліметрах ртутного стовпчика (мм рт. ст.).

Тиск 120/80 мм рт. ст. для дорослої людини вважають добрим показником. Ризик хвороб серця й судин зростає поступово разом із тиском, тому лікарі користуються загальноприйнятими орієнтирами. Цифри між 120/80 і 140/90 гіпертензією ще не вважають, проте це привід частіше контролювати тиск і переглянути спосіб життя. У різних медичних рекомендаціях таку проміжну зону називають нормальним, високим нормальним або підвищеним тиском.

Поріг для домашніх вимірів нижчий, бо вдома людина спокійніша і тиск зазвичай менший, ніж у кабінеті. Лікар дивиться на середнє значення за кілька днів вимірів.

Діагноз за одним виміром не ставлять. Тиск змінюється протягом дня і ненадовго піднімається від хвилювання, кави чи швидкого підйому сходами. Лікар оцінює виміри в різні дні та домашній щоденник, а за потреби призначає добове моніторування тиску.

Чи змінюється норма тиску з віком?

Ні. Формулу «100 плюс вік», яку досі можна почути, чинні медичні рекомендації не використовують.

З віком артерії стають жорсткішими, і в багатьох людей тиск справді поступово зростає. Безпечнішим він від цього не стає: у літньому віці підвищені цифри так само збільшують ризик інсульту й інфаркту.

Від віку залежать цілі лікування. Літній людині з кількома хворобами лікар може визначити інший цільовий тиск і знижувати його повільніше.

Для дітей і підлітків є окремі таблиці: їхній тиск педіатр оцінює з урахуванням віку, статі й зросту.

Як правильно виміряти тиск удома

Найточніше вдома міряє автоматичний тонометр із манжетою на плече. Манжета має підходити за обхватом руки, діапазон зазвичай вказаний на ній або на коробці. Занадто вузька манжета завищує результат.

Перед виміром і під час нього:

• за 30 хвилин не куріть, не пийте каву чи міцний чай і не займайтеся спортом, сходіть до туалету;
• сядьте на стілець зі спинкою, поставте ноги на підлогу, не схрещуйте їх і посидьте спокійно 5 хвилин;
• одягніть манжету на голу руку так, щоб її нижній край був на 2–3 см над ліктьовим згином;
• покладіть руку на стіл, щоб манжета опинилася на рівні серця;
• не розмовляйте, поки тонометр працює;
• зробіть два виміри з перервою 1–2 хвилини і запишіть обидва.

Уперше виміряйте тиск на обох руках. Якщо на одній із них цифри стабільно більші, надалі міряйте на ній.

Перед візитом до лікаря зручно мати щоденник за 7 днів: два виміри зранку, до сніданку й ліків, і два ввечері. Записуйте дату, час, тиск і пульс, а поруч самопочуття та ліки, які приймали. Лікар порівняє ці записи з вимірами в кабінеті.

Коли йти до кардіолога

Запишіться на прийом, якщо:

• удома тиск кілька днів поспіль 135/85 і більше або в кабінеті 140/90 і більше;
• тиск різко змінюється протягом дня;
• Ви вже лікуєте гіпертензію, а цифри не тримаються в межах, які назвав лікар;
• турбують головний біль, запаморочення, перебої в серці чи задишка;
• у Вас цукровий діабет чи хвороба нирок або в близьких родичів є хвороби серця.

Консультація кардіолога у Viva Clinic проходить у Славуті на вул. Соборності, 27а або вул. Данила Галицького, 3, адресу уточнюють під час запису. Лікар розпитає про скарги й ліки, огляне Вас і зніме ЕКГ. Якщо треба побачити, як тиск змінюється протягом доби, кардіолог може призначити добове моніторування тиску: його роблять у поліклініці на Соборності, 27а. Записатися можна за телефоном або у Viber.

Пацієнтам із декларацією в сімейного лікаря Viva Clinic вимірювання тиску на прийомі, ЕКГ і базові аналізи безоплатні. Консультація кардіолога платна.

Якщо тиск різко піднявся і з’явилися біль у грудях, задишка, слабкість у руці чи порушення мови, викликайте швидку за номером 103. Що робити, коли тонометр показав високі цифри без таких симптомів, читайте в статті Високий тиск: що робити вдома.